Soki oczyszczające dla wątroby, nerek i trzustki: Witaminy dla całego organizmu – pij je codziennie, aby poczuć się lepiej.
Należy pamiętać, że wątroba jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Nerki i trzustka wspierają ją w usuwaniu toksycznych substancji przemiany materii. Narządy te regulują również ciśnienie krwi, poziom witaminy D oraz aktywność układów hormonalnych. Soki te mogą być stosowane do wspierania tych narządów i pozytywnie wpływać na Twoje zdrowie.
Moc witamin i przeciwutleniaczy w soku z marchwi, pomarańczy i buraków. Warzywa te stanowią podstawę każdej diety detoksykacyjnej. Marchew i pomarańcze są doskonałym źródłem witaminy A, beta-karotenu i witaminy C.
Buraki zawierają łatwo przyswajalne żelazo, które jest pomocne w przypadku anemii. Warzywa te mają pozytywny wpływ na krążenie i tworzenie czerwonych krwinek.
Potrzebne składniki:
- 1 średniej wielkości burak
- 1 pomarańcza
- 2 marchewki
- 250 ml letniej wody
Sposób przygotowania:
Najpierw umyj i obierz owoce i warzywa. Do wyciśnięcia składników użyj sokowirówki. Jeśli nie posiadasz sokowirówki, możesz również samodzielnie wycisnąć sok z pomarańczy. Drobno posiekaj warzywa, a następnie dodaj je do pomarańczy wraz z wodą. Zmiksuj w blenderze. Taki sok doskonale nadaje się na orzeźwiający początek dnia.
Zapalenie? Możesz spróbować soku z marchwi, selera i czosnku.
Ta propozycja przypadnie do gustu miłośnikom pikantnych smaków. Czosnek jest od wielu lat stosowany jako antybiotyk. Czosnek ma również właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. W ten sposób nie tylko zwalczysz stan zapalny, ale także oczyścisz wątrobę i wspomożesz pracę trzustki. Nie należy przesadzać.
Potrzebne składniki:
- 2 średnie marchewki
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 ząbek czosnku
- 250 ml letniej wody
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki należy dokładnie umyć i obrać. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Pić codziennie rano.
Na problemy z układem moczowym i regenerację wypróbuj jabłko i olej lniany
Siemię lniane to popularny składnik, który ostatnio zyskał na popularności. Można je znaleźć w prawie wszystkich sklepach. Ma pozytywny wpływ na pracę żołądka i jelit. Można go dodawać codziennie do sałatek lub jogurtów, a także spożywać codziennie.
Siemię lniane jest popularnym lekiem naturalnym ze względu na swoje właściwości moczopędne. Cenne źródło witamin, przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten, luteina i innych składników odżywczych, które można znaleźć w jabłkach, jest nie do pobicia.
Potrzebne składniki:
- 2 jabłka – wybierz swoje ulubione
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- Szklanka letniej, przefiltrowanej wody
Sposób przygotowania:
Nie ma znaczenia, jaki rodzaj jabłek wybierzesz, to nie ma znaczenia. Obierz rdzeń i dobrze umyj jabłka. Zmiksuj, aż powstanie sok. Pij go codziennie rano. Możesz dodać więcej lub mniej wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Wybór należy do Ciebie. Na zdrowie!