Nadwaga jest problemem, z którym boryka się wielu ludzi na całym świecie. Zbędne kilogramy to nie tylko niskie poczucie własnej wartości i złe samopoczucie, ale przede wszystkim problemy zdrowotne i choroby, takie jak zbyt wysokie ciśnienie tętnicze lub cukrzyca. Czasem mamy chęci i motywację do zmian, jednak brakuje nam pomysłu na skuteczne działanie.
Pozbycie się zbędnych kilogramów zawsze wiąże się z jakimiś wyrzeczeniami, które mogą być dla nas trudne. Każdy w czasie odchudzania ma gorsze momenty, które sprawiają, że cała motywacja spada, a poczucie beznadziejności rośnie. Wiele osób zapomina o tym, że nie wystarczy zmienić diety – trzeba zmienić także swoje życie, wprowadzić zdrowe nawyki i zadbać o większą aktywność fizyczną.