Zupa dietetyczna bez ziemniaków „Odporność plus” – Schudłam 2 kg w tydzień i waga dalej leci w dół

Poznaj szybki i skuteczny sposób na odchudzanie – bez wymagających treningów i głodówek. Dieta ta jest oparta na zupach. Polega na jedzeniu 5 posiłków dziennie, z czego od jednego do trzech stanowi zupa.

Osoby stosujące tę dietę chwalą ją za to, jak dzięki niej łatwo osiągnęły swój cel. Jest też stosunkowo tania – nie wymaga żadnych dodatkowych suplementów. Przy odpowiednim zaplanowaniu diety, możesz schudnąć nawet 25 kg w trzy miesiące!

Trzema głównymi sposobami na realizację diety są:

1. spożywanie zupy raz dziennie, przed snem – ten zabieg pozwala zmniejszyć całkowite dzienne spożycie kalorii,
2. przygotowanie kilku zup i spożywanie ich na większość posiłków w ciągu dnia,
3. jedzenie zup przez kilka dni, przygotowując różne zupy na każdy dzień.

Poniżej znajdziesz podstawowe zasady, którymi powinno się kierować podczas stosowania tej diety.

• Tej samej zupy nie możesz sobie serwować przez ponad dwa dni z rzędu.
• Dwa razy w tygodniu jedz tylko wybraną zupę i pij wodę.
• Jedz dużo białek. Znajdziesz je między innymi w chudym mięsie, jajach i roślinach strączkowych.
• Wprowadź do codziennych posiłków warzywa.
• Węglowodany (na przykład z pieczywa pełnoziarnistego, czy z płatków zbożowych) spożywaj tylko rano.
• Pij 1-2 l czystej wody każdego dnia.
• Zrezygnuj z chleba i ziemniaków.
• Odstaw słodycze, soki i używki.
• Możesz spożywać olej roślinny, kefir, jogurt, czy twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, ale tylko w małych ilościach.

Świetną zupą dietetyczną jest „odporność Plus„. Jest niskokaloryczna, smaczna i pożywna. Do jej przygotowania nie używa się ziemniaków – jej główne składniki to mięso, warzywa oraz imbir i korzeń selera, które ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej.