Jak poradzić sobie z zatkanymi zatokami: Sprawdzone ćwiczenia.
Chyba każdy z nas wie, jak nieprzyjemne, bolesne, a nierzadko także trudne do wyleczenia bywają infekcje zatok. Może im towarzyszyć gorączka, ból gardła i nosa, silny katar i uczucie „napompowanej głowy”, spowodowane zmianą ciśnienia w zatokach.
Na szczęście poza gamą popularnych na rynku leków na podobne dolegliwości, istnieją także domowe metody, dzięki którym możesz się rozprawić z tym problemem zanim sięgniesz po farmaceutyki.Podpowiemy Ci, jak na trzy proste sposoby, z wykorzystaniem wyłącznie swojego własnego ciała, możesz przynieść ulgę zatokom i znowu oddychać swobodniej.
1. Oczyszczanie zatok z użyciem języka
Brzmi dziwnie? Wcale takie nie jest! Ustawienie Twojego języka w jamie ustnej ma w tej metodzie kluczowe znaczenie. Wystarczy, że przyciśniesz język do sklepienia podniebienia, jednocześnie uciskając palcami miejsce pomiędzy Twoimi brwiami.
Już po piętnastu sekundach poczujesz, jak zatoki powoli się oczyszczają, a śluz spływa niżej, dzięki czemu będziesz mógł się go pozbyć. W przypadku naprawdę mocno zatkanych zatok, wypróbuj inny wariant tej metody, czyli uciskanie punktu pomiędzy brwiami oraz podniebienia naprzemiennie, po dziesięć sekund, powtarzając to kilka razy.